III CARRERA POPULAR PINAR DE LOS FRANCESES

20/08/2011

Tras una semana sin competir, el sábado pasado decidí pasearme por la costa y después echar una carrerita entre pinos y chalets con Jose Luis.

La mañana, transcurrida en la playa de la Barrosa, comenzó un tanto “desastrosa”, pues el típico levante de las playa gaditanas se hizo notar bastante; pero claro, nosotros echamos mano a nuestra imaginación y al refrán aquel que dice “al mal tiempo buena cara”, y así pudimos pasar un día de playa estupendo.

Sobre las seis nos marchamos en busca de la urbanización en la que se organizaba la prueba y, tras dar unas cuentas vueltas, ¡la encontramos!

Una vez organizada con el dorsal me dispuse a hacer un pequeño entrenamiento, pues no disponía de mucho tiempo ya que la salida se daría en breve. La primera visual sirvió para saber que la carrera iba a tener pocos llanos, como ya me habían comentado…

Pues bien, se dio el pistoletazo y la salida fue un poco alborotada porque era muy pequeño el espacio por donde debíamos discurrir, así que hasta pasados los dos kilómetros la carrera no se hizo fluida. Aún así, estos dos primeros kilómetros fueron de los más rápidos.

La carrera discurría por asfalto, pero asfalto no del de ciudad bien hecho, sino que tenia los típicos salientes de los pinares, lo que facilitaba más de un tropiezo… Además, pocas eran las líneas rectas, el recorrido al que tuvimos que dar tres vueltas contaba con más de 11 curvas (en poco más de 2200 metros). Y lo último por destacar de esta carrera son las constantes subiditas… que se hacían notar bastante.

Con todo esto yo realicé mi carrera bien, aunque algo antes de la tercera vuelta me vine un poco abajo, notaba mucho calor y mucha sed pero gracias a aquellas familias que sacaron las mangueras de sus casas esto se hizo un poco más llevadero.

Al final llegué a meta en 36min y 40 segundos, a una media de 5:23min/km. Quizás fue un poco lenta, pero la verdad es que no puedo decir que fui tranquila… todo lo contrario, llevaba tiempo sin que una carrera me costará tanto. Pero bueno, todo esfuerzo tiene su “recompensa” y esta semana también conseguí traerme un trofeíllo; el primero de Cádiz.

Imagen de la Escuela de Futbol Novo Chiclana

Un fuerte abrazo.

XXI MILLA URBANA CIUDAD DE PUNTA UMBRIA

06/08/2011

Aprovechando que esta milla era en el pueblo costero de Punta Umbría, mi hermano, Jose Luis y yo nos decidimos por irnos a pasar un buen día playero antes de la carrera. 

Pueden pensar que ir a pasar un día de playa y después competir es demasiado; pero les recuerdo que somos personas, que tenemos vidas y que debemos disfrutar, y yo pienso que si algún que otro día de semana puedes intercalar dos de las cosas que más te gustan, ¿por qué no vas a hacerlo? Ya si, dicen que un día de playa es agotador, si es verdad, seguramente con un montón de horas de descansos antes de ir a competir la habría hecho mejor, pero vamos, que no tengo ninguna queja, ¡no hay que tomarse esto tan enserio señores!

Pues bueno, a la faena; sobre las 7 ya estábamos listos mi hermano y yo para calentar un poco, y así fue. Primero corrió el, quedando el decimo de su categoría y consiguiendo su correspondiente medalla, ¡otro futuro campeón en la familia! 

Y después ya llegó mi hora. Primera milla que realizaba. Mientras calentaba pensaba como realizarla, y me conformaba con mantener el ritmo de las series de 800 metros en entrenamientos. Yo ya hubiera estado contenta si hubiera conseguido hacer la carrera de “1609mts.” en 7:11; pero pensaba que eso era muy difícil, de mantenerlo, es más, no me veía ni queriendo pasando el primer kilómetro a 4:28.

Pero como muchos dicen, hay cosas inexplicables. Y yo comencé a correr y me sentía bien, las primeras zancadas fueron muy buenas, pero pasados los 700 primero metros pensé que iba demasiado rápida así que decidí controlar un poco, pues aún no había completado la primera vuelta de las dos que tenía esta milla y sabiendo que aun me quedaban otros 400 metros con una pequeña inclinación.

Los errores de una novata en esta distancia… ¿cómo te vas a poner a controlarte en una carrera tan corta? Pues bien, de la experiencia se aprende. 

Y al final llegué a meta en siete segundos dieciséis centésimas, para un recorrido de 1700 metros según Garmin; la media a 4:17; tercera de mi categoría. No puedo tener ninguna queja, mis expectativas se había alcanzado y sobradamente, y además se que le podría haber quitado algunos segundos más.

Así que contenta, de vuelta para casa, nos paramos a tomarnos una cena de esas que no son muy recomendadas para deportistas en el McDonals jaja.

Y viaje de vuelta y a descansar mucho, que el día había sido realmente agotador.

Un fuerte abrazo.

XXIX CROSS URBANO DE MONTELLANO

22/07/2011

Hace algo más de una semana, tras casi un mes sin competir en una distancia más larga de 6350 metros (carrera de empresas Pisa), fui a correr la nocturna de Montellano con contaba con un recorrido de poco mas de 8200 metros.

Esta carrera estaba programada para hacerla con mi compañero de club y amigo Antonio Manuel (“er Mele pa’ los conocidos”) a un ritmito de unos 5:20min/km.

Pues bien, comencé yo un poco más adelantada en la salida, pero al poco ya lo tenía al lado, a él y a otro dos compañeros mas; y juntos subimos la primera cuesta de MONTEllano. Íbamos rapiditos, por lo que era de esperar que luego diera un poco el bajón… Estuvimos juntos los 4  durante la primera gran bajada del circuito, hasta que el kilómetro tres larguito, cuando empezamos a adelantar a la primera mujer de las tres que pasamos en todo el recorrido.

Recorrido que era un poco, bastante, aburrido para mí, pues gran parte de él era por las afueras de Montellano, donde no había gente animando, pues íbamos por “medio del campo” y subiendo una “cuestecita” de unos tres kilómetros. Además, no éramos muchos los inscritos, aunque a pesar de eso, el amigo Mele y yo conseguimos engancharnos a un veterano y a otro joven, y juntos fuimos los cuatro durante unos cuantos kilometrillos, sabiendo que los de delante iban demasiado lejos y los de detrás igual, “éramos cuatro perdidos allí en medio”.

Pues bueno, pasado el segundo puesto de avituallamiento, aunque ya el pueblo se veía más cerquita, el cansancio era mayor y costaba mantener el ritmo; aún así, don Mele iba hablando de cómo iba a recuperarse tras el durísimo esfuerzo que estaba haciendo, pues el tío decía que no estaba en forma porque llevaba semanas sin entrenar, y en ningún momento se le pasó por la cabeza echarle a su cuerpo un Acuarios, un Powerade  o Gatorade, no no, esas bebidas de deportistas no recuperan bien, según él lo que funciona son unos cuantos Legendarios!!! Jaja

Y ya, tras una buena bajada, a la entrada del pueblo de nuevo, venían los doscientos metros y pico de cuesta, que se terminaban con la entrada en meta. Costaron un poco la verdad, pues entrar en meta sprintando se hizo un poco cuesta arriba, nunca mejor dicho. 

Pero llegamos, a una media de 5:16 según dorsalchip y 5:19 según Garmin, primera de mi categoría y quinta de la general; de nuevo bajando la marca en esta distancia, que la tenía en torno a 5:26, gracias al Jartible Mele, con el que fue todo un placer correr. 
Y por último acordarme de mi madre, que otra semana mas subió a recoger su merecido premio, como una auténtica campeona.  

Un fuerte abrazo.